Поддерживать тело в отличной форме позволяет спортивное питание.
В нем содержится необходимый запас питательных веществ, который необходим каждому тренирующемуся. Спортивное питание поможет в кратчайшие сроки набрать массу, что особенно важно перед выступлением на соревнованиях.
В интернет-магазине SPORTPITEKB.RU представлены популярные добавки – аминокислоты, BCAA, креатины, гейнеры и т.д.
Для чего нужны протеины
Поскольку белки по своей природе разнообразны, то и требуются они для разных целей и могут способствовать как набору мышечной массы, так и похудению. Но в основном, конечно, протеины пьют с целью строительства мышц. Белок также поступает с обычной пищей, преимущественно с мясом, рыбой, молочными продуктами, а после расщепления благополучно усваивается организмом. Добавки позволяют увеличить количество потребляемого элемента.
Гейнер – спортивная добавка, которая позволит ускорить наращивание мышечной массы. Этот вид спортивного питания больше подходит спортсменам, решившим набрать вес за минимальный срок.
Состав гейнера
Основу препарата составляют углеводы, отлично питающие мышцы, и белок. Также в составе присутствуют витамины и минералы. Что касается жиров, то предпочтительнее купить гейнер с содержанием ненасыщенных жиров. Чаще всего добавку изготавливают из натуральных компонентов.
BCAA – протеиногенные аминокислоты с разветвленной цепью. Они незаменимы для строения мышц, участвуют в анаболизме организма, их доля от общего количества аминокислот в мышцах достигает 35%.
Получать BCAA можно только вместе с пищей, они не могут синтезоваться в организме. Однако процесс усвоения аминокислот из продуктов довольно долгий, поэтому для бодибилдеров есть специальные добавки.
Аминокислоты. Наибольший эффект аминокислоты дают при сушке. Они содержат минимум калорий, снижают аппетит и ускоряют обмен веществ.
Популярные аминокислоты в спортивном питании:
• глютамин;
• карнитин;
• аргинин.
Витамины – это катализаторы многих процессов, происходящих в организме человека. Они незаменимы для поддержания здоровья. Одни витамины синтезируются в организме, другие поступают вместе с пищей, третья вырабатываются под воздействием определенных явлений (например, солнечной энергии). Однако если веществ становится недостаточно, может ухудшиться здоровье и самочувствие.
Глютамин является одной из основных аминокислот белка. Мышцы на 60% состоят из глютамина. Собственно, по этой причине добавки с содержанием этой аминокислоты распространены. Для получения глютамина необязательно принимать спортивное питание – аминокислота усваивается также и из пищи, причем как растительного, так и животного происхождения.
Изотониками в спортивном питании называют напитки, в которых содержится определенное количество воды, электролитов (натрия, калия и магния) и углеводов, а также полимерные глюкозы. В зависимости от производителя состав изотоников может незначительно отличаться. Но их основная функция остается той же – возмещать потерю жидкости и необходимых для физических нагрузок минеральных веществ.
Креатин
Одна из самых действенных спортивных добавок — креатин. Она помогает ускорить процесс роста мышц, а также повысить выносливость организма. Принимать ее можно с несколькими препаратами параллельно, например, с протеином. Однако желательно между приемами разных добавок выдерживать паузу
Спортивное питание для суставов и связок.
Каким бы крепким ни было ваше здоровье, самыми уязвимыми местами всегда остаются суставы и связки. К счастью, есть способы, которые позволят вам их укрепить. В нашем каталоге представлены добавки, которые благоприятно влияют на них.
Предтренеровочные добавки.
Преимущества этого вида спортивного питания заключается в грамотном балансе микроэлементов, которые могут давать разные положительные эффекты на организм спортсмена. Эти комплекты обычно многокомпонентные, в их составе присутствуют витамины, аминокислоты, пищеварительные энзимы. Также они могут быть основаны на одном компоненте – экстракте растения, например, женьшеня.
Спортивные напитки незаменимы для того, чтобы восполнить воду, которую атлеты неизбежно теряют во время тренировки. Для комфортного состояния тела и высокой работоспособности во время физических упражнений организму нужно достаточное количество жидкости, даже во время отдыха. Чем длиннее и интенсивнее ваша тренировка, тем большее количество жидкости вам необходимо.
Спортивное питание для похудения – Жиросжигатели
Похудение – это стресс для организма. Поэтому избавляться от лишнего жира всегда сложнее, чем пополнять его запасы. Добиться идеального тела вам поможет диета, а специальные добавки (жиросжигатели) только ускоряют процесс потери лишних килограммов.
Протеиновые батончики и печенье – это разновидность спортивных продуктов, которая может использоваться не только бодибилдерами, спортсменами и людьми, которые ходят на фитнес, но и всеми, кто хочет быстро избавиться от чувства голода, а также восстановить уровень жизненной энергии.
Шейкерами называют специальные емкости для спортсменов. Они предназначены для смешивания спортивных добавок с высоким содержанием белков с жидкостями. После смешивания получается коктейль для тренировок. Конструкция предусматривает наличие сетки, которая способствует тщательному перемешиванию порошковой смеси или добавления капсул в жидкость. В качестве жидкости лучше всего использовать молоко, сок, а также воду.
|
